od czego

marcin Peopo ogólnie to troche bialka,smaku i węgli takie ogólne. czego sie spodziewasz od batonika, chcesz regularnie jesc czy od czasu do czasu? w jakiej porze? przed/po treningu, w ciagu dnia? jesli chodzi o kwestie smaku to pyszne sa peanut butter cookie muscletecha podgrzane w mikrofalowce 10sekund(batony muscletecha mozna wszystkie na cieplo [...]

[...] drugi w tym roku odbędzie się seminarium z najlepszym polskim grapplerem, obecnym mistrzem europy Zbigniewem „ZYBIM” Tyszką. Seminarium poświęcone będzie atakom na nogi z czego nasz kolega z północy słynie. Rozkład jazdy z piranią : sobota: pierwszy trening 14,30 – 16,30 drugi trening 19 – 21 niedziela pierwszy trening 11-13 drugi trening [...]

[...] Sprzeczne informacje dochodzące z różnych stron, nieustanne przeciąganie terminu ogłoszenia decyzji Czeczena połączone z próbami dyktowania branżowym mediom, co mogą, a czego nie mogą pisać w kwestii domniemanego kontraktu Mameda Khalidova ze Strikeforce/UFC, tworzą iście tragikomiczny obraz negocjacji kontraktowych z Zuffą. Piotr Hallmann [...]

[...] można ćwiczyć za darmo, za odżywki, czy dietę Ci się zwróci jak coś wygrasz... więc zależy od tego o co dokładnie pytasz. - Czy podstawy bokserskie bardzo mi pomogą? To czego się nauczyłeś na boksie i tak jest pierwszą rzeczą na KB której powinni Cię uczyć, a dużo przewagi w tej płaszczyźnie też sobie przez tyle czasu nie narobiłeś więc w [...]

Jacek Zieliński złożył rezygnację Nic mi nie wiadomo, jakoby ktoś miał odejść z klubu - powiedział dyrektor sportowy Legii Jacek Bednarz tuż po tym, gdy wraz z drużyną wylądował na Okęciu. Tymczasem wczoraj Jacek Zieliński złożył rezygnację. Dymisji trenera prawdopodobnie nie przyjmie jednak zarząd. - Dajcie mi już spokój. Dzisiaj nie będę się [...]

[...] apelowaliśmy do kibiców aby ci, którzy chcą obejrzeć mecz, mieli taką możliwość, a ci którzy chcą zostać pod stadionem, prowadzili spokojny protest. Zastanówcie się, do czego prowadzi takie zachowanie! Jeżeli komuś wydaje się, że w ten sposób "pomaga", to niech daruje sobie chodzenie na Legię". "Nie byliśmy organizatorem [...]

[...] zrodel) 25% ogolnej liczby zjadanych kalorii reszte uzupelniaj weglowodanami (az do poziomu zalozonego - tak aby wystapil dodatni bilans kaloryczny ) Giker : Od bialka - szczegolnie czystego (tak jak ovopol) tluszczu sie niezlapie - bo i z czego - tluszcz to tluszcz - a skoro w ovopolu go niema to go nam nieprzybedzie. A JEDNAK SIE MYLISZ [...]

[...] z tego co słyszałem to poprawili to. bo oni są żydami,tak samo jak cały sejm caly sejm? chętnie bym poczytał o żydowskich korzeniach Pana Tomaszewskiego(bo go nie lubię z czego zaznaczam. Chodzi o jego związek z żydami,nie komuchami!) i Pana Kaczyńskiego(bo rownież nie lubię tego typa) Z ciekawosci chcialbym się również dowiedzieć o związkach [...]

[...] BLISTRY, o których moi kumple tyle „nawijali” nawet podczas seansów filmowych w kinie. Spojrzałem na moją listę zakupów, kolejna miła niespodzianka. To czego potrzebowałem, to suplementy w skondensowanej i praktycznej formule. To były duże kapsułki – MEGA CAPSY firmy OLIMP. Teraz już wiedziałem na pewno: OLIMP i [...]

[...] zapewne chodzi ci o IKO1(international karate organization) a wiec moze cie zszokuje ale IKO1 ma ponad 250 klubow w Polsce i nie wystepuje ono tylko w najwiekszych miastach czego przykladem moze byc moj klub nie rozni sie ono od IKO2 i IKO3 prawie wcale a innych "kyokushin" nie znam "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle [...]

[...] składnik codziennej diety, - tłuszcze zawarte w pestkach dyni zaliczają się do pełnowartościowych tłuszczów roślinnych. Około 80% kwasów tłuszczowych to kwasy nienasycone, z czego 50-60% to wielokrotnie nienasycone. Kwasy nienasycone są niezbędne dla organizmu, są niezbędnym elementem do budowy witaminy D, hormonów, a także ścianek komórkowych. [...]

[...] Reyesem, Jan obronił tytuł w starciu z mistrzem wagi średniej Israelem Adesanyą, pokonując go przez decyzję. Glover Teixeira również ma za sobą pięć zwycięskich pojedynków z czego dwa ostatnie, to wygrane z Anthonym Smithem przez TKO i Thiago Santosem przez poddanie. Pojedynkiem co-main event będzie walka o tytuł w wadze koguciej pomiędzy [...]

[...] jest delikatnie mówiąc niezbyt rzetelnie udokumentowane. Mówimy o chorobach typu cukrzyca, miażdżyca, udar, itd.. Niska średnia wieku w czasach paleolitu wynikała z czego innego i nie ma nic wspolnego z dietą. Wtedy ludzie umierali chociażby na grypę, była OGROMNA umieralność podczas porodów, itd.. Niezmienia to faktu, że nie chorowali [...]

[...] jasne, jesli psuje sie codziennie i za kazdym razem potrafisz go naprawic moze i jestes ekspertem :) i serio to napisales...nie majac pojecia kim jestem, co wiem, co robie a czego nie....i odnosze sie tutaj tylko do tego jednego lakoicznego zdania, z ktorego nic nie wynikalo... Zmieniony przez - tlustezycie w dniu 2012-06-15 13:24:44 Zmieniony [...]

Oby niedługo będzie niespodzianka nowy dziennik .Ten od 1 strony nie wyszedł mi pomyśli , za pare dni poprosze o zamknięcie tematu i lecimi od 0 praktycznie . Ostatnio strasznie sie zdemotywowałem , nie jadłem odpuściłem 2 treningi ale trzeba myśleć pozytywnie , no niby 0.5 kg jest spoko ale zależy czego , pomiarów nie robiłem to nie wiem :p

[...] na tydzień. Na początku jest okres adaptacyjny ale później leci już lawinowo(w garanicach rozsądku)" - na 1100-1300kcal może tracić nawet 7-8 kg w pierwszym miesiącu, z czego 40% to będzie woda, ok. 10% będą to mięśnie. Później spadki kg (na wadze oczywiście) przystopują, wraz z zatrzymaniem się wydalania wody. Aczkolwiek dieta tak uboga w [...]

[...] o to, ze robilem juz 100kg x12, a teraz 70kg x12, wiec jest roznica chyba, prawda? Robie lekkie zatrzymanie na gorze. Napisales tez, ze zawsze operowalem malymi ciezarami - czego sie spodziewasz po 15 latku, wazacym niecale 70kg? Ze od razu bede 250kg zakladac? Wyszlo tak, ze mnie wysmiales (tak, wiem, nie chciales). Prawda jest taka, ze nie [...]

[...] na hantlach x5powt. 62.5x5 82.5x4 102.5x3 112.5x1 122.5x2 117.5x3 112.5x3 107.5x4 102.5x4 97.5x4 92.5x5 87.5x5 82.5x5 Przysiad 122.5kgx3 poszlo lekko, bez walki. Jedyne czego moge sie przyczepic to to ze zabraklo mi tleny w trzecim powtorzeniu. Troche ciemno mi sie w oczach zrobilo ale wyciagnelam to spokojnie. Pozostale serie absolutnie bez [...]

[...] lekarz z Austin w Teksasie, oskarżył firmę produkującą leki na parkinsona i siedem kasyn w Las Vegas, że przyczyniły się do jego uzależnienia od hazardu, w wyniku czego stracił 14 milionów dolarów. Zażądał również od dyrekcji kasyn, by z powodu jego przypadłości pozwalała mu grać dalej mimo jego rosnących długów. Leann Dodd z Mayo [...]

[...] ;/ ale co tam, jutro bedzie lepiej, nie? :D ;P eh. no wiec silowy zmodyfikowalam, bo te pompki rzeczywiscie od czapy. 1. podciaganie na drazku (-12kg) 5 serii maxow z czego dwie z negatywami dodatkowymi przy pomocy kolegi :D 2. wioslowanie sztanga - 15kgx20 ; 35kg x15; 35kgx12 ; 45x10; 45x8 tak jakos zdaje sie 3. wioslowanie hantelka w [...]